MALZEMELER
-1 buçuk su bardağı su
-1 tatlı kaşığı tuz
-2 yemek kaşığı zeytinyağı
-3 su bardağı yulaf unu
-2 tatlı kaşığı kuru maya
YAPILIŞI
İlk olarak mayayı su ile aktif hale getirin.Daha sonra bütün malzemeleri karıştırıp yumuşak bir hamur elde edin.20 dakika hamuru bekletin daha sonra şekil verin.180 derece fırında pişirin.
YULAF EKMEĞİNİN FAYDALARI:
-Kolon kanserini önlemede etkili bir doğal besin maddesidir.
-Hergün düzenli olarak yulaf ekmeği tüketildiğinde kolesterol seviyelerinin düştüğü gözlemlenmiştir.
-Lif içeriği yüksek olduğundan dolayı tokluk hissi sağlar, kilo artışını engeller.
-Uykusuzluk tedavisinde etkisi vardır.
